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如何消除嫉妒心理
2016-07-14 09:57   审核人:

如何消除嫉妒心理

 首先,嫉妒是一种受苦(suffering)的表现。所谓受苦,就是将你的能量无节制地投射到外部一个你无法控制的事物上,能量流失得越多、越快,人就越痛苦、无力

        从这个角度说,嫉妒一个人,实际上是将自己的感情投射在外部另一个个体身上。嫉妒是一种夹杂着焦虑和愤怒的感情,一方面你为对方过得比自己好(换句话说,拥有的资源比自己多)而焦虑,另一方面你又有一种本应属于自己的东西被别人拿走的愤怒。如果你曾深深地嫉妒过一个人,也许在嫉妒过后你会有一种无力,被掏空的感觉,这正是能量变少的体现

     虽然焦虑和愤怒都是负面的感情,也就是负能量,但只要是能量,对我们都是有价值的,这个话题在此不展开讨论。那么回到问题上来,如何消除嫉妒心?

     很简单,hold住自己的能量,不要让它流走。能量就像水,要留住它就需要一个没有破口的容器,也就是一个健康,成熟的心理边界。当你能清楚区分什么是属于自己的东西,什么是别人的东西(即外部你无法控制的事物),那么你就为自己设立了一个明确的边界,边界之内一切都归你管,边界之外一切都与你无关,包括那个没你聪明也没你努力,但莫名其妙升职的朋友

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